原料：奇亚籽黑芝麻亚麻籽燕麦片混合，水，干酵母，高筋面粉，代糖，糖水

步骤：

1. 混合好亚麻籽奇亚籽黑芝麻燕麦片

2. 2.小火炒至里面的各种籽炸裂，有噼里啪啦声即可关

3.倒入360g水，等待变温

4.放温后，放入5g酵母粉

5.最后和所有食材混合，手揉或者厨师机揉都可

6.揉成团

7.均匀分成10份，每个揉成小团，醒面15分钟

8.开始整形了，取一个面团，压扁，擀面成椭圆形

9.横向卷，卷好，接口处捏一下，最后来回滚均匀

10.收尾相接

11.盖上保鲜膜，醒发1.5倍大，具体看你自己喜欢吃硬的还是软的，硬的就少发一会，软的就多发酵一会

12.准备好糖水，小火煮糖水，等到糖水微微开始冒泡就可以下贝果了，一面30秒

13.捞出，底部吸干水份

14.烤箱预热，烤箱220度25钟，就可以出炉了。